Das Problem mit der Coaching-Industrie
und warum ich einen Bachelor of Science in Life Coaching an einer Hochschule absolviert habe. Die Coaching-Szene boomt und das nicht ohne Grund. Immer mehr Menschen haben das Bedürfnis in schwierigen Lebensphasen an die Hand genommen zu werden. Der Beruf des “Coaches” ist aber leider nicht geschützt (Stand 2024), was bedeutet, dass sich jeder ohne […]
So einfach ist es eine müllfreie, vegane und gesunde Periode zu haben
Warum Zero Waste und Minimalismus? Tampons und Binden können auf Dauer nicht nur ins Geld gehen, sondern sie sind zudem eine große Belastung für die Umwelt und können sehr ungesunde Stoffe beinhalten. Wusstest du, dass viele Tampons und Binden: Die Lösung: Menstruationstasse und wiederverwendbare Slipeinlagen Menstruationstassen, auch Menstruationsbecher, Periodenbecher oder Menstruationsglocken genannt, sind wiederverwendbare Behältnisse […]
Lange, gesunde Haare auf nachhaltige Weise: Meine Zero-Waste Haarpflege
Der Wunsch nach langem, gesundem Haar geht oft mit einer Vielzahl von Produkten und häufigen Friseurbesuchen einher, was zu einem erheblichen ökologischen Fußabdruck führt. Doch es ist möglich, diese begehrte Mähne durch einen minimalistischen und nachhaltigen Ansatz zu erreichen – willkommen bei Zero-Waste Haarpflege. Von spröden Strähnen zu vitalem Wachstum: Eine persönliche Transformation Früher war […]
Veganes Tzatziki (fettarm)
Tzatziki ist ein greichischer Joghurt-Dip, der perfekt zu Gegrilltem (vegan natürlich), Fladenbrot oder als Beilage zu Salaten passt. Die Hauptzutaten umfassen traditionell dickflüssigen Joghurt, der aus Schafs- oder Ziegenmilch hergestellt wird. Die Gurke spielt eine zentrale Rolle, da sie für die erfrischende Note und die charakteristische leichte Konsistenz sorgt. Knoblauch wird hinzugefügt, um eine würzige […]
Earthing: Effekte und Vorteile des Barfußlaufens
Earthing, auch bekannt als Barfußlaufen auf natürlichen Oberflächen, bietet eine überraschende Vielfalt an gesundheitlichen Vorteilen. Nur 30 Minuten pro Tag können Ihr Immunsystem stärken, die Durchblutung verbessern und sogar Stress reduzieren. Es ist wie ein kostenloser Jungbrunnen bei jedem Schritt! Was ist Earthing? Earthing, auch als Grounding bezeichnet, ist eine Praxis, bei der die nackte […]
Vegane Buchweizen-Pfannkuchen (fettarm, glutenfrei)
Buchweizen ist ein glutenfreies Pseudogetreide, das aufgrund seiner zahlreichen Vorteile immer beliebter wird. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, wird es heute in vielen Teilen der Welt angebaut. Die Pflanze wächst schnell und gedeiht auch auf kargen Böden, was sie zu einer nachhaltigen und umweltfreundlichen Alternative zu anderen Getreidearten macht. Das Pseudogetreide ist reich an Proteinen, Ballaststoffen, […]